Í gegnum lífið hjá körlum skipar kynlíf mikilvægan sess. Eftir 60 ár veikist styrkur fulltrúa sterkara kynsins, löngunin í nánd minnkar, kynferðisleg samskipti verða óregluleg. Hvernig á að endurheimta fyrri styrk? Það eru lyf, alþýðuúrræði sem gera þér kleift að skila nánum samböndum. Nauðsynlegt er að huga að réttum lífsháttum, gefa upp slæmar venjur og krafturinn verður endurheimtur. Mikilvægt er að hafa samband við lækni ef vandamál koma upp, ekki bíða eftir fylgikvillum.
Ástæður fyrir veikingu karlmannsvalds
Með aldrinum slitna öll lífsnauðsynleg kerfi líkamans smám saman. Til að virka eðlilega þarf að styrkja þau og viðhalda þeim. Testósterónmagn lækkar á sjötta og sjöunda áratugnum. Kynferðislegt aðdráttarafl hættir, styrkleiki veikist. Á hverju veltur karlveldi?
Helstu þættir sem hafa áhrif á ristruflanir (getuleysi):
- Sjúkdómar í hjarta- og æðakerfi. Brot á blóðrásinni í líkamanum leiðir til erfiðleika við að fylla hollaga líkama getnaðarlimsins.
- Rangur lífsstíll, slæmar venjur. Ofneysla áfengis, reykingar.
- Sjúkleg frávik í kynfærum, blöðruhálskirtilsbólga, krabbamein í blöðruhálskirtli.
- Truflanir í innkirtlakerfinu, sykursýki.
- Stöðugar streituvaldandi aðstæður, taugaspenna.
- Notkun róandi lyfja, róandi lyfja.
Hvernig á að endurheimta virkni við 60? Nauðsynlegt er að ráðfæra sig við lækni, ákvarða orsök meinafræðinnar, útiloka tilvist þessara sjúkdóma. Læknirinn mun ávísa meðferð og ráðleggja hvernig eigi að borða rétt. Eftir nokkra mánuði muntu sjá niðurstöðuna.
Hvernig á að skilgreina getuleysi?
Þegar það eru vandamál með styrkleika hjá körlum myndast ristruflanir. Vanhæfni til að ljúka kynlífi með sáðláti gefur til kynna að sjúklegt ferli sé í kynlífi.
Það eru viðmið sem hægt er að draga ályktun um getuleysi á grundvelli:
- skortur á kynferðislegri aðdráttarafl til hins kynsins;
- veik stinning;
- vanhæfni til að setja getnaðarlim inn í leggöngin;
- vanhæfni til að ljúka kynlífi með sáðláti.
Á daginn fækkar stinningum, meðlimurinn öðlast ekki nauðsynlega teygjanleika fyrir samfylkinguna. Við fyrstu merki um getuleysi skaltu ráðfæra þig við lækni.
Almennar ráðleggingar
Aukning á styrkleika hjá körlum eftir 60 ára aldur tengist breytingum á lífsstíl.
Grunnleiðbeiningar:
- Útrýma streituvaldandi aðstæðum, taugaspennu.
- Farðu í íþróttir - hjálpar til við að bæta starfsemi hjarta- og æðakerfisins.
- Taktu fæðubótarefni sem hjálpa til við að endurheimta stinningu.
- Gefðu upp slæmar venjur.
- Ekki takmarka útivist.
- Fyrir kynmök, reyndu að slaka á, erótískt nudd er gagnlegt.
- Farðu yfir næringarsamstæðuna, borðaðu meira hollan mat.
- Farðu til þvagfærasérfræðings á sex mánaða fresti.
- Ekki ofkæla.
Styrkur karlmanna við 60 ára aldur verður sterkur ef þeir bera ábyrgð á heilsu sinni alla ævi.
Meginreglur um rétta næringu
Hvernig á að auka virkni karlmanns eftir 60 ár? Læknar mæla með því að borða mat sem eykur testósterónmagn.
Þar á meðal eru:
- mjólkurvörur;
- kóríander;
- engifer;
- sterkur pipar;
- Nellikja;
- sellerí;
- laukur;
- hvítlaukur;
- hunang;
- spínat.
Það er gagnlegt að nota krydd, grænmeti og ávexti. Dragðu úr magni af steiktum, feitum mat, útilokaðu reykt kjöt. Borða litlar máltíðir fimm sinnum á dag, lækka kólesterólmagn í líkamanum. Drekktu meiri vökva. Lágmarks dagleg vatnsneysla ætti að vera að minnsta kosti tveir lítrar. Mælt er með því að drekka kaffi ekki oftar en einu sinni á dag.
Styrkur eftir 60: hvernig á að bæta með lyfjum?
Með þróun meinafræðilegs ferlis á kynfærasvæðinu munu læknisfræðilegar aðferðir hjálpa til við að endurheimta fyrri styrk sinn. Aðferðin til að auka stinningu er áhrifarík. En það er einn galli: lyf hafa aukaverkanir á líkamann. Lyfjameðferð miðar að hraðri endurheimt virkni. Sjúklingnum er ávísað töflum, kremum, hlaupum, inndælingum.
Áður en meðferð er hafin er nauðsynlegt að ákvarða orsök ristruflana. Ef aðalþátturinn er æðakölkun ætti meðferð að miða að því að stækka veggi þeirra við samfarir. Ef um hormónabilun er að ræða er meðferð ávísað sem leiðréttir magn helstu hormóna sem hafa áhrif á stinningu. Það er fjöldi fæðubótarefna sem geta haft áhrif á endurheimt karlmannskrafts. Aðgerð þeirra er hönnuð fyrir langtíma uppsöfnunaráhrif. Þegar þú tekur lyf ættir þú að hafa samband við lækni. Hann mun ávísa flóknu lækningavörum, skammtinum sem er nauðsynlegur fyrir líkama þinn.
Lyf sem bæta virkni karla yfir 60 ára
Lyf sem notuð eru til að endurheimta stinningu er skipt í nokkra hópa.
Sú fyrsta eru töflur.
Meginreglan um aðgerð er endurheimt blóðmettunar í holum líkama getnaðarlimsins. Sjúklingar eldri en 60 ára ættu að taka lyf með varúð. Þeir hafa ýmsar aukaverkanir.
Annað er testósterónsprautur. Komið inn í gluteal vöðva með 2 daga millibili. Örva typpið samstundis. Áhrifin haldast frá 48 klukkustundum til 13 vikur, allt eftir lyfinu.
Ókostur - hefur mikinn fjölda frábendinga.
Þriðji hópurinn - gel, krem. Kostur - engar aukaverkanir. Geta lengt kynmök, stækkað getnaðarliminn.
Notað strax fyrir kynmök.
Endurheimt virkni eftir 60 ár með hjálp æfingar
Fyrir karlmenn yfir sextugt er hreyfing mjög mikilvæg. Örvar blóðrásina í líkamanum. Líkamsfita lækkar testósterónmagn. Íþróttastarfsemi hefur áhrif á stjórnun líkamsþyngdar, rétt efnaskipti. Líkamsæfingar örva vinnu blöðruhálskirtils, útiloka stöðnun ferli í grindarholslíffærum. Krafti karla við 60 ára aldur er viðhaldið með reglulegri hreyfingu.
Það er gagnlegt að nota hlaupabretti, fara í sundlaugina, stunda jóga. Mælt er með því að stilla álagið með þjálfara, hann mun velja hóp æfingar sem passa við líkamsrækt þína.
Meðferð við virkni með alþýðulækningum við 60 ára aldur
Hefðbundnar læknisfræðiuppskriftir eru hagkvæmasta aðferðin til að auka stinningu. Styrking stinningar hjá körlum eftir 60 ár fer fram með hjálp veig teknar til inntöku. Vinsælar alþýðulækningar eru netla decoction, veig af ginseng, Jóhannesarjurt, vallhumli. Mælt er með því að nota skuggasturtu, setja ís á ýmsa hluta líkamans.
Til að viðhalda styrkleika, vertu gaum að heilsu þinni, lifðu réttum lífsstíl. Þá muntu hafa varanleg kynferðisleg samskipti.